辣炒鸡丁

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因为我老公健身要吃大量的鸡胸,吃腻了没油没盐的鸡胸沙拉决定犒劳一下自己,就做了这个辣炒鸡丁,嫩嫩的辣辣的很下饭。

用料  

鸡胸肉 一斤
青椒 一个
蛋清 一只
红辣椒 适量
花椒 适量
适量
适量
淀粉 两勺
郫县豆瓣酱 两勺
酱油 两勺

辣炒鸡丁的做法  

  1. 鸡胸切丁,一定要顺着鸡肉的纹路来切;青椒去蒂后剖开,去籽和白色的筋,切小块,姜蒜切片。鸡丁加料酒,盐,酱油,五香粉稍微腌一会儿,再加一个鸡蛋的蛋清抓匀,最后加入淀粉抓匀。淀粉一定要一点一点放,放多了成炸鸡块了。

  2. 热锅下油,油差不多能没到鸡丁的一半就行。油烧到三四成热下鸡丁滑熟,然后把鸡丁捞出来沥油。锅内留底油,下姜片、蒜片、花椒、红辣椒爆香,然后下郫县豆瓣酱炒出红油,再下青椒翻炒,加入少许酱油和盐,倒入已经滑熟的鸡丁,翻炒均匀就可以出锅了。

小贴士

懒得拍步骤照片了,鸡丁滑油其实很好操作,多放油,油温不要太高,鸡丁完全变白了就可以捞出来了。不用怕鸡丁没全熟,后面还要翻炒的。新手的话多做几次就好了,调整好火候炒出来的鸡丁是很嫩的。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2017-03-17 18:04:05
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