一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土～圆满素食

Name: 一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土～圆满素食
Ingredients: 适量大米; 适量小米; 适量番茄; 适量芹菜; 适量油盐; 适量蔬之鲜

6 人做过这道菜

春季容易上肝火，今天给大家推荐一份清爽小套餐，不仅简单易做还有平肝、宁心、培土的食疗作用。非常清香，口感独特。这个搭配，连续吃几天，肝火跑光光。

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用料

蕃茄芹菜粥做法
大米、小米、番茄、芹菜、油盐、蔬之鲜
将大米和小米洗净，用它们体积的5~8倍水（把两种米倒进一个容器，就知道它们的体积了，这是用它们体积的8倍水煮的。个人看需要来了，在此基础上，还可以决定干和稀），按煮粥功能煮粥
番茄洗净去皮切碎，芹菜洗净切碎
粥煮到黏稠时，把番茄倒下去，继续煮10分钟
再把芹菜倒进去煮开，你也可以多煮一会
放油盐，还可以来点蔬之鲜，拌匀起锅
非常清香
来张特写O(∩_∩)O
白灼菜蔬做法
•   白灼菜大家知道的，那些酒楼的高大上，其实把握要领就行。用烫烫就可以吃的菜（土豆你可以多烫会，生的都可以吃），水烧到滚烫，水里要放油盐，烫熟就捞起来

•   作料自己看情况配，这个配的是番茄酱

•   菜里面的辣椒是大辣椒，春季少吃太辣的。蔬菜这样吃，很爽口
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