1.料酒,盐,花椒,葱姜 | |
2.辣酱,甜面酱,蚝油,番茄酱,酱油,鸡精 | |
鱼,豆腐,午餐肉,胡萝卜,红薯,芹菜,青椒,大葱,洋葱,生姜,八角,冰糖 |
把鱼肉切片,把1号调料和鱼肉放在一起搅拌,腌制十分钟。
将调料2里的所有调料全部拌在一个碗里待用。
所有菜(胡萝卜、红薯、芹菜、青椒、大葱、洋葱)洗净、切块;
热锅,倒油,油六成热时放入两片生姜、两颗八角、冰糖适量,待冰糖化开后倒入所有蔬菜,翻炒片刻,加入大蒜。
将蔬菜翻炒后码入鱼肉,盖盖子中火闷五分钟。
将拌好的汁均匀抹在鱼肉上,不需搅拌。
小火闷十五分钟,(我把豆腐和鱼肉一起闷了😁),十五分钟后开盖加入午餐牛肉,再闷两分钟。
开盖,开大火收汁。
这样,三汁焖锅鱼就做好啦~
如果还有爱吃的原材料,尽管往锅里放,和蔬菜一起闷就可以了~
做起来很简单,大家都试试吧😋