牛奶红豆山药羹

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山药具有健脾、益胃、补肾的功效。
山药含有皂甙,黏液质,有润滑,滋润的作用
红豆富含淀粉具有“利水、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。

用料  

牛奶 市售鲜奶一袋
红豆馅 一汤匙
山药 适量

牛奶红豆山药羹的做法  

  1. 山药洗净蒸熟去皮后切滚刀块,尽量切的小一点。

  2. 牛奶到入奶锅,加一勺煮好红豆馅,搅均,放入山药块,煮开后即可食用。

小贴士

红豆馅可以一次多煮一些,蒸豆包啊做面包啊都可以,放在冰箱里随用随取。
山药也可以提前多蒸一些,粘白糖吃也好吃。

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