茄子青椒肉丝

7.0 综合评分
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一道北方做茄子不油腻的家常菜

用料  

青椒 2个
猪肉 300克
两瓣
茄子 1只
一小段
适量
淀粉 适量
生抽 2-3勺
适量
蚝油 适量
花椒粉 适量
胡椒粉 适量
鸡精 适量

茄子青椒肉丝的做法  

  1. 备好料
    1、茄子和青椒切成细丝,分开备用。
    2、两瓣蒜切成蒜末备用,不用很细,粒大一点也没关系。
    3、一小段葱切成葱花备用
    4、一块肉切成丝,并且用一勺淀粉搅拌均匀备用。(一勺概念是指普通调位料的小勺)
    5、调味汁:生抽2-3勺的量,半勺盐、一勺糖、一勺淀粉、一点胡椒粉和花椒粉(大约将近半勺的量)、两倍清水碗内搅匀备用(掌握不到分寸也没关系,多做几次就会知道咸淡了,糖可以提味,花椒根据个人口味,放一些更入味,没有也可以)

    茄子青椒肉丝的做法 步骤1
  2. 油大火加热,待加热以后改中火,放入肉丝,翻炒几下,看不到生肉的颜色就可以了

    茄子青椒肉丝的做法 步骤2
  3. 然后盛出备用(这里盛出为了避免肉丝一直炒会太硬太老)

    茄子青椒肉丝的做法 步骤3
  4. 锅中留的油再加热,直接放茄丝,翻炒两下。

    茄子青椒肉丝的做法 步骤4
  5. 本身茄子会很吸油,可以马上倒入备好的调料汁(调料汁内有淀粉,再倒入之前最好再搅拌均),保持中火翻炒。

    茄子青椒肉丝的做法 步骤5
  6. 直至茄丝变得软,放入备好的青椒丝

    茄子青椒肉丝的做法 步骤6
  7. 再放入炒好的肉丝

    茄子青椒肉丝的做法 步骤7
  8. 翻炒两下,放入葱花和蒜末

    茄子青椒肉丝的做法 步骤8
  9. 接着放一下蚝油,翻炒几下(放蚝油更入味,多一点也没关系)

    茄子青椒肉丝的做法 步骤9
  10. 最后一步放一点味精,翻炒几下(味精不能太久翻炒,一定要最后放)

    茄子青椒肉丝的做法 步骤10
  11. 一道不油腻的青椒茄子肉丝就大功告成了。

    茄子青椒肉丝的做法 步骤11

小贴士

虽然茄子本身吸油,但不用担心,最初炒肉丝时不用放很多油也是可以的,因为有料汁;
料汁里盛花椒粉、胡椒粉和盐的勺,我用的是咖啡勺,可以根据自身环境做参考。

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该菜谱发布于 2017-02-18 20:09:24
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