3款燕麦减肥餐营养丰富又瘦身

Name: 3款燕麦减肥餐 营养丰富又瘦身
Ingredients: 300g燕麦; 25g蜂蜜; 100g菠菜; 1个香蕉; 3个草莓; 1个猕猴桃; 若干蓝莓

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膳小姐

燕麦的饱腹感是非常强烈的，而且清肠排毒的效果也是超赞的，对于想要减肥瘦身又想排毒美容的女生来说，燕麦确实是不错的选择，可能也是最好的选择，减肥达人推荐燕麦减肥法一天瘦一斤，三款食谱帮你清肠排毒瘦身。

用料

燕麦	300g
蜂蜜	25g
菠菜	100g
香蕉	1个
草莓	3个
猕猴桃	1个
蓝莓	若干

3款燕麦减肥餐营养丰富又瘦身的做法

25g蜂蜜与300g燕麦混合均匀
100g菠菜焯水后搅拌成汁
准备香蕉；猕猴桃；草莓切片
点缀上养颜蓝莓，摆盘

小贴士

燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食物，它含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素。丰富的膳食纤维可以减缓胃排空，增强饱腹感，有利于降糖、控制食欲、润肠通便，减肥效果十分显著。

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该菜谱发布于 2017-02-16 01:19:44

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