瘦身果蔬冰沙

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用料  

冰块 1/2 杯
羽衣甘蓝 适量,根据个人口味调整
芒果 1/3个(小芒果可用半颗)
香蕉 1/3个
苹果 1/2个 (选用脆苹果,青苹果最好)
苹果汁 适量

瘦身果蔬冰沙的做法  

  1. 首先把水果材料准备好。

    瘦身果蔬冰沙的做法 步骤1
  2. 因为没有放糖,所以甜度纯靠苹果汁和水果,这里苹果汁可以根据你喜欢的甜度来放。

    瘦身果蔬冰沙的做法 步骤2
  3. 最后在杯里加上半杯的冰,就可以开榨了~

    瘦身果蔬冰沙的做法 步骤3
  4. 因为有大量的冰块,所以搅拌的时候一定要注意把材料都搅拌细腻,那样口感才会绵密。

    瘦身果蔬冰沙的做法 步骤4
  5. 搅拌好之后倒进杯里就开开心心的喝吧~这款冰沙,健康瘦身,含有丰富的维生素C,重点是比起一般的蔬菜汁好喝很多!很多!很多!

    瘦身果蔬冰沙的做法 步骤5

小贴士

水果的用量可以根据自己的口味调整,但建议香蕉不要多放,因为香蕉的味道很容易盖过其他水果~
不喜太凉的话也可以减少冰块的用量~
 

瘦身果蔬冰沙相关分类

该菜谱发布于 2017-02-15 00:30:45
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