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减肥餐牛油果酸乳土豆饼

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小小小小小小栗子的厨房  小小小小小小栗子
转自keep，15min


490千卡  63g碳水化合物   17g蛋白质   18g脂肪

用料  

土豆 70g
鸡蛋 1个
全麦面粉 20g
香葱 5g
橄榄油 2g
食盐 1g
原味酸奶 1盒
牛油果 50g
时令水果 50g

减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法  

  1. 土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切碎。

    减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法 步骤1

  2. 土豆丝打入鸡蛋加盐打散拌匀，混合面粉和香葱

    减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法 步骤2

  3. 平底锅预热，抹橄榄油，将面糊摊开煎至两面金黄。

    减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法 步骤3


  4. 牛油果切块，与酸奶一起放入料理机，打成奶昔

    减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法 步骤4

  5. 时令水果洗净，切块，放入奶昔中装饰

    减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法 步骤5

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减肥餐牛油果酸乳土豆饼相关分类

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该菜谱发布于 2017-02-09 13:15:05
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