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28天减脂餐记录
28天减脂餐记录
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M-AB
Round 1
2.6~3.5为期28天的减脂计划
目标at least10斤
3.3日提前结营
胸围-7
腰围-5
体重-4.8kg
Round 2
家中有事搁置
择日再开始
目标5斤
用料
碳水化物
蛋白质
脂肪
28天减脂餐记录的做法
蔬菜
酸奶
鸡蛋
核桃仁
意面
豆腐
蔬菜
虾
杂豆粥
三文鱼片
蔬菜
菌菇
鸡蛋
酸奶
西红柿
核桃仁
三文鱼
豆腐
意面
蔬菜
小贴士
杜绝一切糖类。T_T
参照这个菜谱,大家做出 75 作品
全部75个作品
上传你做的28天减脂餐记录
随便看看
蒜油
解酒茶
白切肘子
蒸白蒿
虾仁玉米
白菜萝卜豆腐汤
白酱油
鱼干
炖木瓜
五香萝卜干
该菜谱发布于 2017-02-07 16:33:30
231 收藏
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