低卡山药魔芋鸡
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人做过这道菜
K2-1
想喝热鸡汤的，但又怕摄入热量太多，于是研究出了这道方子。总热量不到500卡。山药鲜甜，薏米软糯，银耳柔滑，鸡腿肉丝丝留香，就连魔芋丝都吸满了鸡汤！
用料
低卡山药魔芋鸡的做法
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银耳洗净用小碗泡上，洗薏米，洗好用纯净水泡上。
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铁杆山药切滚刀块，鸡腿去皮，连同山药一起放到电压力锅内胆里。
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把泡开的银耳揪成小块放进去，倒薏米。加纯净水，我想喝汤所以水加到内胆上限。
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看个人口味加鸡粉、姜粉、蒜粉。我不太爱吃姜蒜，因此都放粉。愿意放鲜姜鲜蒜的也可以放鲜的。
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电压力锅用美容靓汤档。
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第一次煮好放气，开锅盖放入洗净的魔芋丝。再盖盖用加热档。第二场煮好放气就可以吃啦！
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中午把魔芋吃完了，鸡腿肉和山药剩不少，晚上就煮了面和冻豆腐，变成山药鸡汤面啦！
小贴士
中午把魔芋吃完了，鸡腿和山药还剩不少，晚上就煮了面和冻豆腐，变成山药鸡汤面啦！
