火鸡红椒蘑菇奶油生菜卷

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最近在研究好吃的健身餐,希望能做出很多种。

用料  

火鸡肉馅 120g
红椒 1个
蘑菇 100g
奶油生菜 60g
蒜粉 少许
少许

火鸡红椒蘑菇奶油生菜卷的做法  

  1. 红椒和蘑菇切丁
    青椒黄椒都可以
    蘑菇我用的Portabella Mushroom 觉得一般的蘑菇都可以的

  2. 平底锅加入油 油热了加红椒蘑菇进去炒匀 盖锅盖焖三分钟

  3. 加入火鸡肉馅翻炒 加入蒜粉和一点点盐 大概炒个四五分钟就好了
    火鸡肉馅买不到的话用牛肉馅或者自己切的鸡肉丁都可以
    蒜粉买不到就用胡椒粉或者不放

  4. 洗干净奶油生菜用厨房纸吸干水份
    可以用普通生菜

  5. 拿一片生菜 用勺子盛一勺菜 包起来吃吧
    红薯是优质淀粉 非常推荐

 
该菜谱发布于 2017-01-22 02:41:36
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