快手盐煎秋刀鱼

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秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和DHA、EPA。非常适合生长期用脑的孩子食用。
       盐煎是海鱼的常见烹调方式,口感和味道都很美味。

用料  

秋刀鱼 三条
海盐 适量
葱花 一段
适量

快手盐煎秋刀鱼的做法  

  1. 清理秋刀鱼,去鳞、去内脏、去头。清洗干净,将水控干。

  2. 将盐撒在鱼肚内,用手抹匀。同样将盐撒在鱼皮上,用手涂匀。腌制10分钟。

    快手盐煎秋刀鱼的做法 步骤2
  3. 5厘米长的葱段,切成长丝,放进鱼肚内。完拍照了。

  4. 锅内放入适量油。将鱼码放到锅里。两分钟后翻面。将两面煎到金黄,出锅装盘。

    快手盐煎秋刀鱼的做法 步骤4
  5. 在煎好的鱼上撒上烧烤干料。

  6. 开吃!

    快手盐煎秋刀鱼的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2017-01-21 18:43:09
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