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减脂饮品&南瓜豆浆
减脂饮品&南瓜豆浆
4
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默默公主_
宠爱一生的南瓜。总热量163，碳水化合物:14.6克，蛋白质:11.9克，脂肪5克。
用料
南瓜
克200
黄豆
30克
水
1400毫升
减脂饮品&南瓜豆浆的做法
南瓜切块，放碗里蒸熟，我是早上煮米汤热
馒头
的时候一块蒸的，泡好的黄豆一并丢进，
豆浆
机加水，等待……
就是介么简单。 (-^〇^-)
小贴士
满满一大碗多，好满足。再来点叶菜，哎呦。
参照这个菜谱，大家做出 4 作品
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该菜谱发布于 2017-01-10 13:33:36
158 收藏
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减脂饮品&南瓜豆浆的答疑
丹香蜜语
2019-07-07
1
赞
南瓜必须先蒸熟？直接生的切块加豆浆机一起打行不行？
作者回复
2019-07-08
生的打风味不够，没有那种醇香的味道。我是熬小米粥的时候不浪费火力蒸的南瓜
青_8atc
2018-12-02
0
赞
请问不用过滤豆渣吗？
作者回复
2018-12-02
完全不需要
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默默公主_
