蔬菜三明治

8.3 综合评分
249 人做过这道菜
可以多吃蔬菜的一款三明治,尤其是家里有孩子的,可以让不爱吃青菜的宝宝多吃蔬菜。

用料  

黄瓜、胡萝卜 任意蔬菜水果
煎鸡蛋
各种喜欢的酱
吐司片(烤或不烤都可以)

蔬菜三明治的做法  

  1. 黄瓜胡萝卜洗净切丝加点盐调味,我用的刨丝器,刀工好的可以自己切。吐司片也可以放烤箱烤一下,抹上自己喜欢的酱,沙拉酱、蛋黄酱、法式黄芥末酱或者老干妈…您喜欢的一切酱都可以。

    蔬菜三明治的做法 步骤1
  2. 铺上蔬菜鸡蛋

    蔬菜三明治的做法 步骤2
  3. 蔬菜可以越多越好

    蔬菜三明治的做法 步骤3
  4. 放上吐司盖住

    蔬菜三明治的做法 步骤4
  5. 用保鲜膜包住

    蔬菜三明治的做法 步骤5
  6. 用锋利点的锯齿刀切开

    蔬菜三明治的做法 步骤6
  7. 因为包了保鲜膜,里面的蔬菜不容易脱落。

    蔬菜三明治的做法 步骤7

小贴士

三明治里的蔬菜越多,切开后越饱满越好看,材料自由搭配,鸡蛋培根牛油果番茄生菜…随喜。

参照这个菜谱,大家做出 312 作品

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蔬菜三明治相关分类

该菜谱发布于 2017-01-09 10:33:21
8818 收藏


蔬菜三明治的答疑

  • H_j0t3  2017-06-12  
    9
    黄瓜和胡萝卜吃青的吗
    作者回复 2017-06-12  
    对 我没焯水 ,黄瓜和胡萝卜直接用的生的 ,胡萝卜也可以开水焯下。
  • 口十落无声_s1tv  2017-01-11  
    8
    我想问问,这样一个三明治能在常温下放置多久的时间?也就是保质期大概有多久?
    作者回复 2017-01-11  
    早上做了中午吃可以的,群里有美女早上做了给孩子带学校当午饭的,再长时间真没有试过呢😛
  • 下厨房用户_jkwrb  2017-01-12  
    5
    可以放冰箱吗 想吃的时候拿出来?
    作者回复 2017-01-12  
    晚上做好放冷藏早上和中午吃是可以的,时间再长的话口感就不好了。
  • 卢小妹妹  2017-01-11  
    1
    胡萝卜不用烫熟吗
    作者回复 2017-01-11  
    焯一下也可以,我没有,直接刨丝器刨成丝,反正胡萝卜生着可以吃😛😄
  • 下厨房用户_85kfd  2019-04-07  
    0
    我想问下怎样用保鲜膜包住三明治啊,我包的手法不对导致切开会全都散开了。。。。
    作者回复 2019-04-07  
    包的紧一点,多缠两层。
  • 下厨房用户_w9eua  2018-12-27  
    0
    保鲜膜包好放冰箱,想问下第二天怎么加热
    作者回复 2018-12-28  
    微波炉加热。
  • 清晨阳光_  2018-08-28  
    0
    姐姐,我发现头一天做的三明治,第二天早上吃的时候,面包已经因为吸收蔬菜里面的水变的软软黏黏的了
    作者回复 2018-08-28  
    是的,最好是现吃现做。
  • -arronarrom_3a80  2018-08-10  
    0
    我做的三明治压不实很散,保鲜膜要怎么包才紧呢?
    作者回复 2018-08-10  
    尽量包紧些,多缠一圈会好些。
  • 急需锻炼的爱丽丝  2017-09-25  
    0
    吃的时候撕掉保鲜膜,蔬菜不会掉出来吗?
    作者回复 2017-09-25  
    不用把保鲜膜全揭掉,虽吃随揭!
  • 萱o_oll  2017-05-12  
    0
    老干妈。。哈哈哈
    作者回复 2017-05-12  
    老干妈绝对的百搭😄😄😄😄

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