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健康焖面

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麦壳MieckS的厨房  麦壳MieckS
少油，多蔬菜，多蛋白，均衡碳水！

用料  

不粘平底锅 一只
西葫芦 适量
紫皮茄子 适量
猪里脊肉 适量
鲜面 适量
黑胡椒 一点点
浓汤宝 一丢丢
日式鲣鱼碎 一点点

健康焖面的做法  

  1. 放一点点油，烧热了以后撒入黑胡椒粒

  2. 将里脊肉切丝放进烧热的锅里翻炒出香味

  3. 将西葫芦和茄子切成条状，放进出了香味的肉锅里翻炒

  4. 加一点点水，没到食材的一半，烧开后放入一点点浓汤宝继续烧开，直到浓汤宝完全化了

  5. 将鲜面条铺在蔬菜的最上面，均匀的铺一层，盖上锅盖焖3分钟

  6. 将面与下面的蔬菜混合好，撒上一层鲣鱼碎，再继续焖3分钟，就可以出锅了

    健康焖面的做法 步骤6

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健康焖面相关分类

面 焖 快手菜
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该菜谱发布于 2016-12-19 14:27:58
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