什锦甜粥

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冬日饮食重在“滋养温补”,肠胃保护首当其冲,喝粥无疑是最佳选择。经常喝粥不但可以减轻消化系统负担,还能达到调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、通血的脉养生效果,尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天这道甜粥,原料多样,营养丰富,味道香甜,家人和孩子都特别喜欢~~

用料  

大米 50克
糯米 25克
蜜枣 50克
无花果干 50克
桃胶 15克
皂角米 15克
冰糖 40克
陈皮 1片
蔓越莓干 15克

什锦甜粥的做法  

  1. 准备原料

    什锦甜粥的做法 步骤1
  2. 桃胶、皂角米、无花果干洗净后浸泡一天至完全泡发

    什锦甜粥的做法 步骤2
  3. 大米和糯米淘洗干净

    什锦甜粥的做法 步骤3
  4. 将所有原料倒入电饭煲内胆(冰糖和蔓越莓干除外)

    什锦甜粥的做法 步骤4
  5. 倒入大半锅清水

    什锦甜粥的做法 步骤5
  6. 美的电饭煲通电,选择煮粥功能

    什锦甜粥的做法 步骤6
  7. 粥煮到快好时,加入冰糖和蔓越莓干

    什锦甜粥的做法 步骤7
  8. 继续熬至程序结束,香喷喷的粥就可以喝了

    什锦甜粥的做法 步骤8

小贴士

1、桃胶和皂角米质地坚硬,必须浸泡一天的时间才能完全泡发
2、蔓越莓干和冰糖最后放,粥的口感更好
3、这里使用了美的电饭煲的煮粥功能,煮出的粥香稠软滑十分美味

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