藜麦蔬菜饭
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人做过这道菜
Irislynn
用料
藜麦蔬菜饭的做法
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藜麦淘洗一下，用清水泡着。
洋葱切丝，番茄切块，土豆切丁，黄瓜切丝。
其余蔬菜根据你的喜好切一下。 -
锅中放油，油热了放入洋葱翻炒一下，闻到洋葱的香味后加入番茄，然后放入其他蔬菜翻炒。
（如果有青菜，等到快煮好时再放，不然....） -
把藜麦倒入锅中一起翻炒，放入盐、白胡椒还有虾皮，再加一碗水。
盖上锅盖，中小火，让藜麦开始发芽～
大概15-20分钟，煮到基本上没有水分了，打开锅盖大火翻炒收汁。 -
出锅～
加入黄瓜丝，拌一拌。
拍个照可以吃啦！
小贴士
1、藜麦饱腹感好强啊～
2、白胡椒放不放都可以啦，最重要的是利用食物自身的香气融合出让人欲罢不能的味道。
3、你也可以放一下海鲜，味道应该会更赞的，家里没有海鲜放小虾米也会有提鲜的效果。
2、白胡椒放不放都可以啦，最重要的是利用食物自身的香气融合出让人欲罢不能的味道。
3、你也可以放一下海鲜，味道应该会更赞的，家里没有海鲜放小虾米也会有提鲜的效果。
