鸡排时蔬套餐 （炸鸡排➕米饭➕时蔬蘸酱）
1
人做过这道菜
betty你好
用料
鸡排时蔬套餐 （炸鸡排➕米饭➕时蔬蘸酱）的做法
-
炸鸡排做法
-
1️⃣将鸡胸肉洗净，切成大厚片，均匀地涂抹盐和胡椒粉；把面粉和淀粉调成糊状。
-
2️⃣鸡胸肉先挂匀面糊，在蘸上面包糠，下入四成热的油锅中炸1分钟左右捞出，升高油温后复炸至酥脆即可
-
时蔬蘸酱
-
1️⃣黄瓜切成条，去叶樱桃萝卜洗净，生菜洗净，蔬菜蘸酱冷食即可。
-
放入便当盒即可食用
小贴士
健康加油站⛽️
此套餐营养均衡。主食、肉类、新鲜蔬菜齐全。几种蔬菜都适合主食、营养損失较少，补充维生素的效果好，而且能平衡油腻，非常爽口。鸡排炸后不容易变质，适合带饭。
春季吃这个套餐可以增强免疫力，并有效促进身体排毒。
此套餐营养均衡。主食、肉类、新鲜蔬菜齐全。几种蔬菜都适合主食、营养損失较少，补充维生素的效果好，而且能平衡油腻，非常爽口。鸡排炸后不容易变质，适合带饭。
春季吃这个套餐可以增强免疫力，并有效促进身体排毒。
