先把各种豆子洗干净、然后晾干.
然后再放到不沾平底锅里炒熟.(先大火3-6分钟,然后再小火慢慢翻炒大约十几分钟。)
然后把豆子和糖分俩次放破壁料理机中,磨成粉.(糖先放)
晾凉.把磨好的粉放入密封的容器中~可以直接吃也可以放热牛奶、热水等等.搅拌均匀喝^O^
上传你做的快手早餐~健康代餐粉*^_^*
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