上班族快手晚餐 海鲜大虾蘑菇通心粉（意面）

所有材料备好，通心粉可以煮着～

先用少量食用油炒一下虾头，炒出虾油，所以照片里能看出来汤汁是金黄色哒（炒完后就把虾头挑出来了）

下洋葱丁，炒出香味

黄油炒蘑菇 （会让意面味道变得完全不同）出香味后 加入虾尾等加入少量水，大火烧开，调入少量番茄酱（不太喜欢很浓郁的酸甜味会覆盖海鲜和蘑菇的味道，所以加的不多）

调入少量糖、盐

意面不要煮的透烂，水里煮8成，剩余2成放入到酱汁儿的锅里继续翻腾一下

煮完意面的水不要浪费，继续焯一下西兰花和胡萝卜（胡萝卜放在酱汁儿里煮也是可以的不影响）

OK搞定啦 通勤者快手晚餐