多色拌饭

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女儿特别不爱吃菜,在幼儿园宁可吃白米饭也不吃一点菜。
为了她吃饭真的是操碎了心。
偶尔在饭店吃到这个拌饭,她特别喜欢。
回家复制了下,干掉两碗。

用料  

米饭 一碗
海苔
大根条
胡萝卜
黄瓜
菠菜
鸡蛋皮
沙拉酱
芝麻

多色拌饭的做法  

  1. 选择好食材
    橙色(胡萝卜)
    黑色(海苔)
    绿色(黄瓜或者雪里蕻、菠菜)
    黄色(大根条或者玉米、鸡蛋皮)
    全部切碎,任意搭配都可以,这样可以让孩子多吃点不同的蔬菜

  2. 大米饭盛到碗底,按区域加上橙色(胡萝卜)、黑色(海苔)、绿色(黄瓜或者雪里蕻、菠菜)、黄色(大根条或者玉米、鸡蛋皮),中间加一点沙拉酱,撒上芝麻。

  3. 也可以加上一点鸡胸肉或者金枪鱼,搅拌均匀

 

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该菜谱发布于 2016-11-20 20:35:13
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多色拌饭的答疑

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