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早餐
营养低脂早餐饼
营养低脂早餐饼
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sweety-chiu
用料
鸡蛋
1个
胡萝卜
1个
黄瓜/青瓜
1个
牛奶
适量
细玉米面
60g
全麦面粉
80g
普通面粉
60g
盐
适量
胡椒粉
适量
黑芝麻
适量
营养低脂早餐饼的做法
把胡萝卜和黄瓜擦丝,然后跟鸡蛋和各种原料混合搅拌好
平底锅
放油小火加热,然后开始摊小饼
这是最终成品
小贴士
这些原料是两个人的量,可以根据人数自行调整数量。
加了黄瓜更清爽,不喜欢的可以不加。
早餐饼加一碗麦片粥,营养丰富热量低,适合减肥和控制体重的所有人
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该菜谱发布于 2016-11-20 16:31:59
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