菜花米青菜饼

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菜花米,当下最红的米饭代替物
青菜,膳食纤维丰富
鸡蛋,高蛋白高营养
三者混合层次丰富,味道鲜美,是早餐的不二选择!
最后这款蛋饼给宝宝当辅食也是很不错的哦!颜色上可以吸引宝宝,味道也是有淡淡的蔬菜香味。
还是因为上传早餐时没有看到合适菜谱,临时创建的,所以还是没图,之后补上~

用料  

鸡蛋 一只
花菜(又称菜花) 60
任意绿叶蔬菜 适量
调料
一小撮

菜花米青菜饼的做法  

  1. 准备鸡蛋一只,花菜60g,青菜少许

  2. 花菜,青菜洗净,放入搅拌机,打碎。

  3. 鸡蛋加盐打匀,放入步骤二打碎的蔬菜调匀

  4. 开小火热锅,放入步骤三调匀的蛋糊

  5. 待一面凝固后,小心翻面

  6. 两面凝固后出锅即好

小贴士

翻面时一定要小心啊,不然会碎啊!(因为没有加面粉)

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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菜花米青菜饼的答疑

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