热腾腾的酸菜黄豆汤,鲜爽又营养·圆满素食

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素食者补充蛋白质,黄豆是首选,酸菜黄豆汤,能补充营养又大开胃口,让我们一起来好好补一补O(∩_∩)O

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用料  

黄豆 适量
平菇 适量
酸菜 适量
老姜 适量

热腾腾的酸菜黄豆汤,鲜爽又营养·圆满素食的做法  

  1. 黄豆(洗干净提前一晚泡好)
    平菇、酸菜、老姜

  2. 酸菜切好,酸菜汁要留起来;平菇洗净撕开挤干水分;老姜洗净一切两半拍扁。锅里放油、平菇、老姜,开火炒

    热腾腾的酸菜黄豆汤,鲜爽又营养·圆满素食的做法 步骤2
  3. 炒到平菇金黄

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  4. 把酸菜放下去,一起炒两三分钟

    热腾腾的酸菜黄豆汤,鲜爽又营养·圆满素食的做法 步骤4
  5. 把黄豆连泡的水一起倒下去(黄豆是洗干净泡的,泡的水没扔),再多加些水,到需要的程度(因为炖的过程会蒸发些水,所以水要多放些)

    热腾腾的酸菜黄豆汤,鲜爽又营养·圆满素食的做法 步骤5
  6. 烧开以后,看情况放点盐(这次是没放的,因为手上的酸菜本身有盐了),转中小火,保持在开状态就行了。炖四五十分钟,关火

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  7. 放点蔬之鲜,起锅

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  8. 同  款:酸菜豌豆汤
    •  豌豆汤跟黄豆汤一样的做法,不过要不了这么久的时间,豌豆很快就粉了。
    •  豌豆含钙量高,素食者可以多吃豌豆来获得优质钙源,这样补钙妥妥的!

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  9. 这是酸菜汤面,味道也很棒!

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该菜谱发布于 2016-11-03 13:57:38
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