银耳红枣枸杞莲子露

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女人常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用,是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺,补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。
今天我们用小美一锅做出2种银耳的吃法:银耳汤、银耳露!

用料  

泡发的银耳 100克
红枣 8粒
干莲子 15克
枸杞 1汤勺
750克
冰糖 50克(根据自己口味调整甜度)

银耳红枣枸杞莲子露的做法  

  1. 把干莲子、银耳提前15分钟用水浸泡,然后把所有材料放入主锅,设置时间60分钟/温度100/速度小勺、反转;

    银耳红枣枸杞莲子露的做法 步骤1
  2. 香香的银耳汤煮好喽!

    银耳红枣枸杞莲子露的做法 步骤2
  3. 家里的大人,喜欢这么喝,那先盛出来一碗吧~~

    银耳红枣枸杞莲子露的做法 步骤3
  4. 主锅内剩下的,用时间1分钟/速度6打碎(如果喜欢更细腻的口感,可以把红枣核先挑出来,速度9打碎)

    银耳红枣枸杞莲子露的做法 步骤4
  5. 养颜的“银耳露”做好了,这个季节,一起喝起来哦!

    银耳红枣枸杞莲子露的做法 步骤5

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