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广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)
广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)
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冬冬妈-3
平时吃着太油,高热量高脂肪高蛋后,对座疱不利长痘,适合喝这种汤。
用料
干百合
25g
干莲子
25g
绿豆
50g
薏米
50g
瘦肉
300g
广东炖盅炖汤3(百莲薏米绿豆煲瘦肉)的做法
把这几种食材,发泡2个小时。
瘦肉切小切,飞水后在用水冲洗下,装入炖盅里
在把泡好的食材,放入炖盅里。
加满矿泉水。
炖2个小时。
汤炖好后,加少许盐。
小贴士
这款汤可以当主食来吃。
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该菜谱发布于 2016-10-27 19:40:09
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版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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