雪梨红枣粥

1.  准备食材：雪梨70g、红枣3颗、大米45g、小米15g。

PS：  粗粮和细粮搭配更营养噢，大米搭配一点小米，小米的营养价值比大米高，富含钾和铁，维生素B1的含量是大米的4到5倍。

2.  将大米和小米洗净后，用清水浸泡一小会儿。

3.  红枣洗净后，用开水浸泡15分钟。

PS：  用开水浸泡红枣，是为了更容易把皮剥下来。但泡红枣的时候，红枣总是浮起来，所以我用个干净的碗来压一下。

4.  先将雪梨去皮去核。

PS：  梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可润肺生津、清肺热，止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。

5.  再将雪梨切碎。

PS：  给大一点的宝宝食用，可以稍微切得块大一些，因为切得越碎，水分流失也越多。

6.  泡好的红枣去皮去核，然后切碎。

7.  水烧开后，放入大米和小米煮沸，然后转小火煮5分钟。

8.  期间多用勺子搅拌几次。

9.  然后倒入雪梨，一起熬煮15分钟。

10.  倒入红枣，继续熬煮至米粥粘稠。

12.  甜甜的雪梨红枣粥就做好啦，因为有了梨的清香，宝宝一定会非常喜欢噢！