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酸枣仁百合小米粥
酸枣仁百合小米粥
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只要一块鸡蛋糕
酸枣仁中药酸枣仁的功效:养心安神常用,安神强,对失眠,改善睡眠质量,容易入睡。有镇静、催眠、抗惊厥、镇痛和降温作用。中医认为百合有益气补中、温肺止咳、养胃、生津、养心、安神、泽 ... 心安神、益气补中、润肺止咳、补脑抗衰之作用。
小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。这三种食材搭配使用,是一种不错的养生药膳
用料
小米
100g
酸枣仁
20g
干百合
10g
枸杞
三两粒
酸枣仁百合小米粥的做法
准备食材
酸枣仁用小纱袋包好备用
干百合用清水浸泡半小时后备用
小米洗净放入泡好的百合和酸枣仁纱袋,需要慢火煲40分钟,水量可按照个人喜欢自由加减,出锅前5分钟放入枸杞
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该菜谱发布于 2016-10-07 16:33:23
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