「入肾强身」黑米燕麦糊

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补血养生、健身脾胃

用料  

黑米 100克
糯米 50克
燕麦 50克
蜂蜜 1勺
2升

「入肾强身」黑米燕麦糊的做法  

  1. 黑米、糯米、燕麦洗净,浸泡一晚

  2. 将浸泡好的食材加足量清水,放入食物料理机打碎

  3. 打碎后取出,煮成粥,放的稍凉加入蜂蜜即可

 
该菜谱创建于 2016-10-03 10:10:05
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