五谷米糊

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天气渐冷,一碗米糊,滋养脾胃,早晨暖暖的。米糊特别容易为人体所吸收,增进食欲和保健作用。谷物香气释放充分米糊原料可以是粳米、黑米、大米、小米、红豆、红枣等,混合各种谷类的米糊含有更丰富的营养,可以依自己的喜好添加。
   这道红五谷米糊,用了超市里配好的五谷米,内含粳米、黑米、绿豆、小米、红豆、花生,做法简单营养丰富,一日最少两餐都有它,非常养胃又美味。

用料  

五谷米 100克
纯净水 适量

五谷米糊的做法  

  1. 准备好五谷米淘洗干净备用,浸泡半天。

    五谷米糊的做法 步骤1
  2. 全部放入美的破壁机,加纯净水至警戒线以下位置。

    五谷米糊的做法 步骤2
  3. 启动米糊功能。

    五谷米糊的做法 步骤3
  4. 机器自动完成煮熟悉搅打全过程。

    五谷米糊的做法 步骤4
  5. 完成后即可食用。

    五谷米糊的做法 步骤5

小贴士

豆类至少浸泡半天后搅打,米糊当早餐,可提前一晚浸泡好。
第二天放入美的加热破壁机即可完成全部过程。
 

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