早餐营养蛋卷

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首先,你要有个不粘锅(☆_☆)

用料  

胡萝卜 一根
鸡蛋 1个大的或2个小的
生菜 3片
肉松 适量(凭口味喜好添加)
番茄 3片
沙拉酱 20g
千岛酱 8g

早餐营养蛋卷的做法  

  1. 番茄去皮切片,生菜洗净沥水待用;
    胡萝卜擦丝切碎丁,开中火不加油放入不粘锅煸炒一分钟;

    早餐营养蛋卷的做法 步骤1
  2. 中火,鸡蛋打散放入锅中,拿起锅将蛋液掂均匀;
    蛋液变黄成鸡蛋饼时,轻轻用勺子刮起蛋液边缘,将鸡蛋饼翻转过来烘5秒;

    早餐营养蛋卷的做法 步骤2
  3. 抹一层沙拉酱,千岛酱(按口味喜好添加),摆上生菜,再抹一层沙拉酱,放上肉松,抹沙拉酱,放上番茄切片。

    早餐营养蛋卷的做法 步骤3
  4. 把鸡蛋饼卷起来!开动~

    早餐营养蛋卷的做法 步骤4
 

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该菜谱创建于 2016-09-10 11:18:13
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