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月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花

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用料  

西兰花 250g
胡萝卜 50g
木耳 两三朵
盐 1ml
鸡精 0.3ml

月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法  

  1. 西兰花摘去老梗，胡萝卜切片

    月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法 步骤1

  2. 木耳泡开后水洗

    月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法 步骤2

  3. 水很开后下西兰花和胡萝卜

    月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法 步骤3

  4. 大火焯到锅子中间也沸腾起来，再焯0.5分钟

    月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法 步骤4

  5. 捞出沥水

    月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法 步骤5

  6. 中火滑炒木耳，约半分钟

    月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法 步骤6

  7. 加入西兰花胡萝卜炒，前后约一分钟，加盐味精调味

    月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法 步骤7

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季氏月子餐
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孕妇食谱
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该菜谱发布于 2016-09-07 19:37:27
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