鹰嘴豆红腰豆炒青菜

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这个还是缘自滇味里的苦菜酥红豆~只不过裹粉过油对我来说不太现实~再说了豆子是真爱呀~那里还在乎是酥还是炒呢~这样特别简单快手~而且灰常健康~

用料  

鹰嘴豆 一杯
红腰豆 一杯
青菜 四颗
肉豆蔻粉 适量
姜黄粉 适量
小茴香粉 适量
适量

鹰嘴豆红腰豆炒青菜的做法  

  1. 鹰嘴豆和红腰豆分别高压锅压熟~放在一起的话会染色~颜色就没这么漂亮了~如果不介意颜色可以一起~打到豆子档~很方便的~没有高压锅~需要提前泡豆子~再煮熟~用罐头豆子也是可以的呢~

  2. 青菜洗净切小块儿~热锅少放丁点儿油~青菜下锅~稍稍翻炒~加入豆子及所有调料~翻炒均匀~即可出锅~

    鹰嘴豆红腰豆炒青菜的做法 步骤2

小贴士

如果喜欢酥红豆的话~可以豆子裹淀粉~用烤箱160度烤10分钟左右~不介意油炸的话也可以直接下油锅炸~后面步骤相同~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2016-09-02 11:59:55
107 收藏


鹰嘴豆红腰豆炒青菜的答疑

  • 罗小圈 .  2020-03-20  
    0
    小仙女,想问问,为什么我的红腰豆会褪色呢?而你的红腰豆做出来颜色还是那么漂亮
    作者回复 2020-03-20  
    会不会可能是豆子种类不同呢   我也只是高压锅压熟了   没做特殊处理  汤会有些颜色  但是豆子还是鲜艳的
  • 爱吃面食的小白  2017-09-27  
    0
    酥腰豆时是裹干淀粉吗?用哪种淀粉比较好呢?
    作者回复 2017-09-27  
    我用的玉米淀粉 撒了干淀粉拌一下 给豆子都裹上 想要口感好刷层油再烤

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