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正能量减肥瘦身0负担餐食

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滚来滚去卷啊卷的厨房  滚来滚去卷啊卷
吃掉彩虹

用料  

杏鲍菇
西兰花
西红柿
洋葱
意面

正能量减肥瘦身0负担餐食的做法  

  1. 将杏鲍菇切片 热锅入少许油 小火煎熟 撒上盐与黑胡椒调味

    正能量减肥瘦身0负担餐食的做法 步骤1

  2. 开水煮熟西兰花

    正能量减肥瘦身0负担餐食的做法 步骤2

  3. 西红柿切块 洋葱切丝 一起熬制原汁西红柿酱 加入少许糖 盐 黑胡椒调味 意面煮熟 混合酱料翻炒均匀 装盘！

    正能量减肥瘦身0负担餐食的做法 步骤3

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增肌减脂
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该菜谱发布于 2016-08-20 11:03:45
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正能量减肥瘦身0负担餐食的答疑

  • 岭姐呀(下厨房)
    岭姐呀  2019-05-19  
    11 赞
    如果是精面，就不要吃哦

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