宝宝辅食：清蒸牛肉海苔包菜卷+南瓜蘑菇汤—清淡的“轻”蔬料理，提高夏日食欲！
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好食材成就好味道，既然有新鲜有机南瓜，就做南瓜汤吧，再搭配几个包菜卷，对宝宝来说，营养就很丰富啦！
包菜卷中还加了一片海苔，口感很棒，不喜欢的也可以拿掉哦
天气热胃口都会比较差，可以做一些清淡有创意的“轻”蔬料理，增加食欲。
适合宝宝年龄：2岁以上宝宝
难度: 易
时间: 40分钟
用具：刀、砧板、小汤锅、搅拌器、
南瓜营养价值：
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、磷等成分。
味道甜甜的，直接蒸着吃就很好，小宝宝一般都爱吃。
包菜卷中还加了一片海苔，口感很棒，不喜欢的也可以拿掉哦
天气热胃口都会比较差，可以做一些清淡有创意的“轻”蔬料理，增加食欲。
适合宝宝年龄：2岁以上宝宝
难度: 易
时间: 40分钟
用具：刀、砧板、小汤锅、搅拌器、
南瓜营养价值：
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、磷等成分。
味道甜甜的，直接蒸着吃就很好，小宝宝一般都爱吃。
用料
宝宝辅食：清蒸牛肉海苔包菜卷+南瓜蘑菇汤—清淡的“轻”蔬料理，提高夏日食欲！的做法
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准备好所有食材
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将南瓜切块，蒸熟
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去皮，挖取南瓜肉
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将南瓜肉放搅拌器，加入鸡汤打成浆
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取出备用
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卷心菜去蒂，冲洗干净，取下外层的完整叶片。
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放入沸水中5分钟左右，使菜叶变软，取出室温备用。
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将牛肉切碎，胡萝卜刨丝
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放入大碗中搅拌均匀，加少许盐调味
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把步骤7中的卷心菜叶摊开，放上海苔片
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抹上牛肉胡萝卜泥
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把菜叶两边叠起，并卷起
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冷水入蒸锅，蒸15分钟左右，取出。
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将蘑菇切细丁
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取一个小汤锅，加入少许橄榄油
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加入蘑菇丁炒1分钟左右
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倒入步骤5中的南瓜泥，稍稍加热搅拌均匀，即可倒入盘中。
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把蒸好的卷心菜卷切段备用
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放到南瓜蘑菇汤上即可
小贴士
1、此次菜谱大家可以分成两个来做，不管是南瓜蘑菇汤还是牛肉海苔包菜卷，对宝宝来说，都是非常棒的夏日食物哦。
2、沟通可联系微信：xuhanlu321
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