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无油番茄鸡蛋炒饭

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Sunny_小猪的厨房  Sunny_小猪
小猪减肥期间基本是断油的，很爱吃番茄炒蛋，就创意了这道无油番茄炒蛋。

用料  

番茄 一个(稍微大一点的)
鸡蛋 两个
米饭 150g
盐 鸡精 味精 少许

无油番茄鸡蛋炒饭的做法  

  1. 蛋液打散备用

  2. 番茄切成小块备用

  3. 不沾平底锅预热

  4. 预热好的平底锅倒入蛋液

  5. 鸡蛋炒熟以后倒入事先准备好的番茄，番茄炒烂，加入适量的盐鸡精味精，因为番茄本事有酸味所以调料一定要少一点，不然会太咸。

  6. 翻炒均匀以后倒入米饭，米饭翻炒均匀以后盛盘，一碗又美味又低卡的番茄鸡蛋炒米饭就好了。

    无油番茄鸡蛋炒饭的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2016-07-27 10:33:38
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