低热量土豆沙拉

1 人做过这道菜
沙拉酱和土豆是绝配,可是沙拉酱的高热量是不是让健身的你吃起来颇有压力,没关系,换成无糖脱脂的希腊酸奶(过滤了乳清的酸奶),口感照样很棒!而且做起来特别简单,一起来试试吧!

用料  

土豆 6个小土豆或根据你的食量
西红柿 1个
适量
黑胡椒 适量
希腊酸奶 3大勺

低热量土豆沙拉的做法  

  1. 土豆刷洗干净,电饭锅里煮个20分钟,取出冲凉剥皮,压碎。

    低热量土豆沙拉的做法 步骤1
  2. 加入切碎的西红柿块,加入过滤了乳清后的无糖脱脂酸奶(也称为希腊酸奶),继续搅拌。

    低热量土豆沙拉的做法 步骤2
  3. 根据你的口味加入盐和黑胡椒拌匀就可以享受美味啦。也可以用橄榄油煎巴沙鱼柳一起吃,把鱼肉和土豆沙拉拌起来很好吃!鱼肉的鲜香配上土豆沙拉的细腻口感,一大口下去,啧啧!

    低热量土豆沙拉的做法 步骤3
  4. 也可再配上橄榄油香煎法棍,抹上土豆沙拉。香脆的法棍和绵密的土豆沙拉,啧啧!

    低热量土豆沙拉的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

低热量土豆沙拉相关分类

该菜谱发布于 2016-07-24 11:00:22
77 收藏


低热量土豆沙拉的答疑

  • 岁月静好_po6y  2018-07-07  
    0
    番茄是生的吗?
    作者回复 2018-11-17  
    对,生的。

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