不能更健康版granola - 无糖无油!

3 人做过这道菜
【纯素Vegan】【全食物Whole Food】【Jenny Mustard】http://jennymustard.com/recipe-super-healthy-granola/

无油无糖版Granola

用料  

椰枣(浸泡2小时) 250ml
芝麻酱 100ml
燕麦片 750ml
切碎的梅子干 100ml
葡萄干 100ml
葵花籽 100ml
椰子片 50ml
肉桂粉 半勺
小豆蔻(可选) 少量

不能更健康版granola - 无糖无油!的做法  

  1. 预热烤箱至150℃

  2. 将椰枣、芝麻酱、水(逐渐加入调整粘稠度)加入料理机搅拌成奶油状

  3. 将所有干的材料放入一个大盆中,加入前一步做好的酱,用手搅拌,直至所有材料覆盖上酱

  4. 将它们铺在烤盘的烘焙纸上,用手掌适当按压

  5. 烤25-30分钟,至漂亮的棕色

  6. 冷却后,装入密封罐中

小贴士

直接吃,或者加奶和水果做快手早餐~

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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