葱段 | 半根 |
生姜 | 半棵 |
大棒骨 | 两块 |
生虾 | 十只 |
盐 | 适量 |
鸡蛋 | 两个 |
淀粉 | 适量 |
五花肉 | 500g |
香油 | 适量 |
鹌鹑蛋 | 6到7颗 |
西兰花 | 四分之一棵 |
藕 | 一小段 |
胡萝卜 | 四分之一根 |
玉米 | 一根 |
香葱 | 三根 |
大棒骨焯水。
葱姜切段。
棒骨焯水后撇去浮沫,另起一锅,加入焯水的棒骨和葱姜段,小火炖一小时,完成底汤。
生虾洗净,剥壳去肠线,用刀背剁成虾泥。
虾泥加姜末、胡萝卜碎、盐,搅拌成馅。
鸡蛋打散,加入淀粉继续搅打。
炒勺刷油,小火加热炒勺。
舀少许蛋液于炒勺中,置于火上烘烤形成蛋皮。
将虾泥馅料放入成型的蛋皮中,对折蛋皮封口,完成虾饺
五花肉砸成肉泥,放入姜末、生抽、香油、盐,拌匀煨制10分钟
鹌鹑蛋煮熟,剥壳,晾晾
肉泥拍成肉饼,将鹌鹑蛋包裹进去,形成肉丸子。
将肉丸子煎至定型。
将西兰花、玉米、藕、胡萝卜,以及之前做好的全部食材放入锅中煮一刻钟。
起锅点缀上香葱末。