番茄酱 糖醋带鱼

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做了一些番茄酱 突然想试试  番茄酱加在带鱼里面   结果味道不错

用料  

番茄酱 糖醋带鱼的做法  

  1. 带鱼处理干净  特别是里面的黑色的  用姜片加醋泡20分钟去腥

    番茄酱  糖醋带鱼的做法 步骤1
  2. 沥干水之后到点牛奶   牛奶可以去腥 也可以让肉质更鲜

    番茄酱  糖醋带鱼的做法 步骤2
  3. 让后加面粉  雪花粉 让带鱼过上面粉  下锅煎至两面焦黄 因为一直在煎 有油渍没照片

    番茄酱  糖醋带鱼的做法 步骤3
  4. 准备番茄酱  

    番茄酱  糖醋带鱼的做法 步骤4
  5. 在刚刚泡带鱼的碗里剩下汤里加醋 糖 番茄酱  根据自己喜好 糖醋加多少    带鱼煎好之后把料到下锅   

    番茄酱  糖醋带鱼的做法 步骤5
  6. 稠了之后起锅摆盘

    番茄酱  糖醋带鱼的做法 步骤6

小贴士

鱼肉吃了不长胖   减肥期间也可以吃哦
 

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