鸡胸去皮,放在耐热碗中,加入一勺生姜汁,一勺水,盐少许,用叉子在鸡胸上扎些洞,稍微腌一下
鸡胸腌渍时把香菇,丛生口蘑(这货中文家常名字不造…)洗净撕成小片
把步骤2扔在步骤1的碗中,贴上保鲜膜,微波炉高火叮5分钟
利用间隙调制照烧酱,蚝油,酱油,番茄酱,加两大勺水一起搅拌均匀备用
叮好的鸡肉蘑菇拿出,蘑菇拎出摆盘,鸡肉放不粘锅煎至两面金黄
把调好的酱汁倒进锅内,盖上盖子焖至酱汁浓稠
把鸡肉捞出切成合适大小和蘑菇摆盘
最好浇上锅内剩余酱汁,撒上葱花即可
上传你做的低卡蘑菇照烧鸡胸