蔬菜排骨汤 无油清淡

2 人做过这道菜
传家菜儿,我儿子15个月,特别爱吃,鲜香味美,肉质软烂不腻

用料  

排骨 500g
番茄 大的一个
土豆 大的一个
大头菜\绿甘蓝 半颗
花椒 适量
大料 一朵
桂皮 一小块
大葱 一颗切段
姜片 两三片儿
适量

蔬菜排骨汤 无油清淡的做法  

  1. 排骨斩段儿炒水备用,大头菜,西红柿,土豆切块备用

    蔬菜排骨汤 无油清淡的做法 步骤1
  2. 排骨炒水后,将排骨捞出放入高压锅,加足量的水,盐,花椒大料桂皮葱姜片,上汽压20分,没有高压锅,可以用汤勺顿,大火烧开,小火慢炖俩仨小时就熟烂了,慢炖的汤更浓更有营养。

    蔬菜排骨汤 无油清淡的做法 步骤2
  3. 压好排骨后,连汤带排骨都倒入汤勺,这时把煮烂的葱和姜片大料桂皮都捡出来,不捡也可以,把所有切好的蔬菜倒入汤勺。(直接用汤勺炖烂的省略倒锅,排骨烂后直接倒入蔬菜)汤不够添水,大火烧开,小火慢炖,直至蔬菜成熟,我喜欢软烂一点的蔬菜。

    蔬菜排骨汤 无油清淡的做法 步骤3
  4. 味道不够可以添盐,不加味精汤已经很鲜了,出锅可以撒一点香菜,随意

    保证非常好吃!少盐,无油无味精,却一点都不失美味,相信我哦!!

    蔬菜排骨汤 无油清淡的做法 步骤4

小贴士

排骨炒水,凉水下排骨,水开后,多煮一会,要把血水煮出来,大概五六分钟吧

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

蔬菜排骨汤 无油清淡相关分类

该菜谱发布于 2016-05-13 20:59:24
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蔬菜排骨汤 无油清淡的答疑

  • 贺美丽Echo  2016-11-24  
    0
    喜欢,我也爱这个汤,没想到配料都很一致,洋白菜,土豆,番茄,小排,特别香
    作者回复 2016-11-24  
    简单美味又营养啊哈哈

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