停滞的海浪
低脂鸡腿焖饭
7.9
综合评分
41
人做过这道菜
焖饭啥的最省事儿啦，想偷懒时的最好选择！
低脂版就是少点油，然后鸡腿去皮～
以下是4人份
低脂版就是少点油，然后鸡腿去皮～
以下是4人份
用料
低脂鸡腿焖饭的做法
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土豆胡萝卜切丁，豆角掰成段，葱姜蒜切好，鸡腿去皮后剁成块儿
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锅里倒油，要低脂就不要太多哦，最好是不粘锅
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油热加入葱姜蒜翻炒一下，再倒入倒入鸡腿，加少许料酒，翻炒
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鸡腿断生后下胡萝卜土豆豆角翻炒一下，加入生抽老抽盐，比平常炒菜多一倍的量，尝一下要比较咸哦，不然加入米饭会淡
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翻炒均匀后盖锅盖焖几分钟，同时电饭锅里洗好米加好水，水量比平时煮饭少一点
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把菜倒入电饭煲里连同菜汤，铺平按下煮饭键
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好了以后再多焖一下，翻拌均匀就可以开吃了！
小贴士
*要是最终水多了或者米饭太软可以增加焖饭时间
*想更健康可以大米小米或者黎麦啥的掺在一起焖！
*想更健康可以大米小米或者黎麦啥的掺在一起焖！
