酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗

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山楂粥可健胃消积食 预防心脑血管疾病 还可以减肥
女神们还不来试试吗

用料  

长粒米 50g
燕麦 5g
红小豆 10g
红皮花生 10g
红曲米 10g
枸杞 5g
山楂干 10g
莲子 20g
胡萝卜干 适量
冰糖 适量

酸甜山楂粥 酸酸甜甜女神你瘦了吗的做法  

  1. 这是所需的原料哦 把山楂干携程小块吃的时候比较方便哦 别放的山楂干过多会很酸的嗯

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  2. 进行浸泡,大约30-40分钟吧

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  3. 加水 因这些原料不是太吸水的,所以平常粥水的比例
    高压锅(1:5) 普通锅(1:8)即可哦

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  4. 盖上锅盖,开始减肥道路的艰难前进哦

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  5. 熬粥过程中不时的搅拌一下,以防粘锅哦

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  6. 当粥熬好后,再保温上10-20分钟即可,这样的粥更加香甜

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  8. 叮的一声,这就是成品图了哦

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小贴士

美的前提是身体健康 一颗积极向上的心,一个坚定的念,一个合理的减肥方法哦
 

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该菜谱发布于 2016-05-03 13:57:26
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