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藜麦水果沙拉
藜麦水果沙拉
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小蚊子233
藜麦可以给人饱腹感,
减肥
良品!
用料
藜麦
60g左右
苹果
1只
香蕉
1根
咸鸭蛋
1只(因为有现成的就放了一个)
柠檬汁
少许(有酸奶可以用酸奶)
藜麦水果沙拉的做法
藜麦浸泡4h左右,可泡过夜。入锅煮15min左右起锅去水。
香蕉苹果藜麦等一起放入盒子搅拌均匀即可
小贴士
盐尽量少摄入,我家咸蛋略带一点点咸味。藜麦若不加点酸或者咸味,原味的实在难以下咽。
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该菜谱发布于 2016-04-28 17:57:19
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