【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱

8.8 综合评分
28 人做过这道菜
芝麻菜和Basil罗勒味道非常不一样,有一种胡椒的感觉,辣辣的;

青酱一般都有很多脂肪:这个用杏仁代替了一部分油脂,算是比较健康的版本,还增加营养了呢…
而且质地更稠,可以夹三明治,或者当作蘸酱。

最主要前后只要10分钟就做完了…

【以下原料可以做蛮大一罐,适量减少】

用料  

芝麻菜 3大把
杏仁 1/4杯(大约20-30粒)
大蒜 4瓣
柠檬汁(可省) 一小勺
适量
黑胡椒 适量
橄榄油(或味道清淡的植物油) 40毫升

【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱的做法  

  1. 芝麻菜洗干净,和所有固体材料放进破壁机、搅拌机,打碎

  2. 少量多次地加入橄榄油,加一点就打碎一会儿,直到最后成泥

  3. 密封罐子冷藏保存

    【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱的做法 步骤3
  4. 干净的餐具拿出少量,伴意面、加三明治、沾饼干吃,都特别好~

参照这个菜谱,大家做出 31 作品

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【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱相关分类

该菜谱发布于 2016-04-28 02:36:44
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【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱的答疑

  • 下厨房用户_1qcpb  2020-10-21  
    0
    请问用生杏仁还是熟的呀
    作者回复 2020-11-01  
    熟的
  • greenangel  2020-07-14  
    0
    亲的酱不需要加水吗?直接放机器里面就可以了吗
  • greenangel  2020-07-14  
    0
    亲的酱不需要加水吗?直接放机器里面就可以了吗
    作者回复 2020-08-16  
    是 加油脂类
  • 乾肉肉  2019-04-04  
    0
    请问这样一罐保质期能有多长时间?
    作者回复 2019-04-08  
    冰箱里放一周没什么问题
  • 橙色-1  2018-11-30  
    0
    这个用料理机打的时候用放水吗?
    作者回复 2018-12-19  
    最好不要放水放橄榄油
  • 紫猫脚  2018-10-20  
    0
    用核桃仁代替也行吧亲?
    作者回复 2018-11-04  
    可以呀

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