减肥餐-紫菜拌饭

Name: 减肥餐-紫菜拌饭
Ingredients: 剩饭; 紫菜; 鸡蛋; 可要可不要芝麻; 适量盐; 一小勺橄榄油

7.8 综合评分

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phoebeqdd

减肥的时候炒饭一定要少吃，同时加入各种酱料的拌饭热量又很高，所以自制了简单美味的拌饭，热量低而且做起来很简单，优质快手餐一枚！
同时，对于健身的人来说，适量食用紫菜可以消水肿、缓解便秘，和鸡蛋一起还可以促进维生素B12和钙质的吸收！

用料

剩饭
紫菜
鸡蛋
芝麻	可要可不要
盐	适量
橄榄油	一小勺

减肥餐-紫菜拌饭的做法

干紫菜撕成块拿开水泡开后，挤掉水分备用
剩饭蒸热，同时煎个太阳蛋
饭、煎蛋、紫菜、芝麻、小勺橄榄油、盐拌匀
吃起来香香的，是鸡蛋和紫菜的香味。整体比较清淡，吃一碗饱饱的，消化吸收零负担！

小贴士

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该菜谱发布于 2016-04-16 23:22:40

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