无油燕麦烤鸡胸
有没有像在吃炸鸡柳?🙈🙈 碳水主食: 山药泥 蛋白质: 鸡胸,红豆 纤维素: 凉拌茼蒿,西红柿 脂肪: 橄榄油 昨日运动 有氧: 户外跑6.47公里 开完会到家都8:20了,饿,吃了半个包子,婆婆做的豆芽粉条包,很想再干掉剩下的半个,...
2017-05-16
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好好吃的 #午餐•2016年4月8日#
2016-04-08
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#午餐•2017年5月19日#
2017-05-19
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今天家里没什么吃的刚好有一直没吃的wb麦片和冰箱里的鸡胸肉存货立马开始动手~用的猪肉松做的配菜,高蛋白质热量不高的东西结果一盘我一个人吃完了 orz #午餐•2017年8月31日#
2017-08-31
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燕麦一部分打成粉 裹得会更均匀。 #午餐•2018年3月26日##减脂#
2018-03-26
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很成功的燕麦烤鸡胸肉 #午餐•2016年8月30日#
2016-08-30
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#午餐•2018年7月4日#
2018-07-04
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#午餐•2018年12月13日# 燕麦用的weetbix 很好吃~(๑´∀`๑)
2018-12-13
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交作业 加了点花椒油 有点像KFC的藤椒鸡排 但是没有油真的很干很干 #午餐•2017年4月11日#
2017-04-11
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#午餐•2017年12月3日#
2017-12-03
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#午餐•2016年4月26日#
2016-04-26
#早餐•2017年3月31日#
2017-03-31
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#晚餐•2017年4月14日#拔草了……
2017-04-14
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#午餐•2017年1月11日#
2017-01-11
#午餐•2016年10月31日#
2016-10-31
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#晚餐•2017年8月13日#
2017-08-13
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简单午餐 #午餐•2018年7月30日#
2018-07-30
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2018-09-23
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