干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食

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今天的香甜南瓜百合粥和干锅茄子是完美的搭配餐,营养好吃又很下饭,喜欢吃茄子的可要自己做哦。

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用料  

糯米 半杯
香米 半杯
茄子 适量
泡生姜(或青辣椒,胡萝卜) 适量
干香料 少量
生粉 适量
植物油 适量
生蘸酱油 少量
红油豆豉 少量
盐、味精 少量

干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法  

  1. 南瓜百合粥做法:

    半杯糯米、半杯香米,米洗干净,用体积6倍水(是糯米+香米的体积6倍的水),如果是高压电饭锅,5倍水就行了。大火,煮到米过心(没有白心)。把南瓜丁放下去,放点油盐,煮到开始粘稠了,就放百合(百合是鲜的,没有鲜的就用干的泡胀),煮到粘稠就可以了(如果粥是先做好的,要放进电饭煲之类的,保温起来再做菜)。南瓜是补阳气的,冷的天气吃,很好。

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤1
  2. 干锅茄子做法:

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤2
  3. 茄子先去皮

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤3
  4. 切块放到塑料袋里,加生粉拍打,到每块茄子都裹满了粉,袋子里没有干粉,就可以了,这边先腌着。然后准备泡生姜,没有的可以用别的替代,如青辣椒,胡萝卜等。干香料有小米辣、八角、花椒、肉桂(这些作料提阳气,冬天吃着暖和)

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤4
  5. 开火,用个小点的东西装油来炸,比如小不锈钢盆,这样热量集中且不费油。油的分量,能淹到一块茄子就行。大火,看看差不多热了,扔一块下去看看,冒泡泡了,就可以了。如果没冒泡泡,就等一会,等到扔下去这块冒泡泡了,就可以放其它的了。

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤5
  6. 扔下去的茄子块,尽量不要重叠,以免粘黏。一面发硬了,再扒开,翻另一面,炸到两面开始金黄,就可以拿起来了,依次炸完所有的茄子块。

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤6
  7. 换锅,放一些油,把肉桂掰碎,和八角、花椒一起放下去。煎到出香味,放干辣椒(没有小米辣,可以用别的干辣椒,要干的,才能煮来糊海椒的香味,干锅是干香,坚决不放水,并且,菜洗干净,都要擦干水分才切)

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤7
  8. 到辣椒开始金黄,放胡萝卜和青椒(青椒是新鲜的)炒到出香味,把茄子放下去翻匀,放生蘸酱油、红油豆豉,盐和味精(如果有泡生姜就不用再放盐了)。翻匀,看看都上色了,就可以起锅了

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤8
  9. 如果起锅后,有香菜可以撒几颗香菜

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤9
  10. 如果怕菜冷,可把菜放进砂锅里,然后放到炉子上烫了才端起来,这样不容易冷。

    干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的做法 步骤10

小贴士

菜里面的香料不要扔,放水一煮,很香,有点油,可以熬汤煮面。

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该菜谱发布于 2016-04-05 13:57:15
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