藜麦沙拉 Quinoa Salad-Gordon Ramsay

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健康快手的Quinoa Salad 选自Gordon Ramsay

用料  

藜麦 200g
杏仁片 50g
大黄瓜 1/2根
小番茄 125g
葡萄干 50g
葱,切碎 4根
青柠汁 1个
橄榄油 适量
海盐和黑胡椒 适量
薄荷叶

藜麦沙拉 Quinoa Salad-Gordon Ramsay的做法  

  1. 藜麦和水1:2按包装指示煮,大概10-15分钟(白色藜麦煮的时间短,红色和黑色煮的时间会长一些)

  2. 杏仁片在干净无水的锅里烘烤直到变得金黄,放入沙拉碗里

  3. 黄瓜削皮,沿着长的一面切开,挖去中间的籽,切成半月形,放入沙拉碗

  4. 加入葡萄干,小番茄,葱,一半的薄荷叶,煮熟的藜麦,混合所有的用料。用盐和黑胡椒适当调味。倒入青柠汁和适量橄榄油淋汁。

  5. 最后用剩下一半的薄荷叶点缀。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2016-04-02 09:01:50
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